1. Thấp huyết áp là gì?
Thấp huyết áp (hypotension) là tình trạng huyết áp giảm xuống dưới mức bình thường, thường được xác định khi chỉ số huyết áp thấp hơn 90/60 mmHg. Mặc dù không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu huyết áp quá thấp, lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan khác sẽ bị giảm, gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu.
Đối với nhiều người, thấp huyết áp chỉ gây khó chịu tạm thời, nhưng ở một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị kịp thời.
2. Phân loại thấp huyết áp
2.1. Thấp huyết áp tư thế (orthostatic hypotension)
Xảy ra khi đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi hoặc nằm, làm máu dồn xuống chân và huyết áp giảm nhanh.
2.2. Thấp huyết áp sau ăn
Thường gặp ở người lớn tuổi khi máu dồn về hệ tiêu hóa sau bữa ăn.
2.3. Thấp huyết áp mạn tính
Kéo dài trong thời gian dài, thường liên quan đến bệnh lý tim mạch, nội tiết hoặc suy dinh dưỡng.
3. Nguyên nhân gây thấp huyết áp
-
Mất nước: Do tiêu chảy, nôn ói, sốt cao hoặc đổ mồ hôi nhiều.
-
Bệnh tim mạch: Suy tim, nhịp tim chậm, hở van tim.
-
Bệnh nội tiết: Suy tuyến giáp, suy tuyến thượng thận.
-
Thiếu máu: Giảm lượng hồng cầu làm giảm khả năng vận chuyển oxy.
-
Thuốc: Một số loại thuốc huyết áp, lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm.
-
Mang thai: Hormone thay đổi có thể làm huyết áp giảm.
4. Triệu chứng của thấp huyết áp
-
Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng
-
Mờ mắt
-
Ngất xỉu
-
Buồn nôn
-
Mệt mỏi
-
Khó tập trung
Nếu huyết áp tụt quá nhanh và quá thấp, người bệnh có thể bị sốc, gây nguy hiểm đến tính mạng.
5. Biến chứng nguy hiểm của thấp huyết áp
-
Chấn thương do té ngã: Đặc biệt ở người cao tuổi.
-
Thiếu máu não: Ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung.
-
Suy đa tạng: Trong trường hợp sốc kéo dài.
6. Cách chẩn đoán thấp huyết áp
Bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp bằng máy đo chuyên dụng, đồng thời khai thác tiền sử bệnh, triệu chứng và xét nghiệm máu, điện tim, siêu âm tim để tìm nguyên nhân.
7. Cách điều trị thấp huyết áp
Điều trị thấp huyết áp phụ thuộc vào nguyên nhân. Một số biện pháp bao gồm:
7.1. Thay đổi lối sống
-
Uống đủ nước, bổ sung điện giải khi mất nước.
-
Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn.
-
Hạn chế đứng dậy quá nhanh.
-
Tập thể dục đều đặn để tăng cường tuần hoàn máu.
7.2. Điều chỉnh chế độ ăn
-
Ăn thêm muối (theo chỉ định bác sĩ).
-
Tăng cường thực phẩm giàu vitamin B12, folate, sắt.
-
Tránh rượu bia vì làm giãn mạch và tụt huyết áp.
7.3. Sử dụng thuốc
Một số thuốc có thể giúp tăng huyết áp, nhưng cần dùng theo đơn bác sĩ, tránh lạm dụng.
8. Phòng ngừa thấp huyết áp
-
Uống đủ nước hàng ngày (2–2,5 lít).
-
Ăn uống lành mạnh, đủ chất.
-
Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng.
-
Tránh thay đổi tư thế đột ngột.
-
Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý nền.
9. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
-
Huyết áp thấp kéo dài, kèm triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt.
-
Ngất xỉu thường xuyên.
-
Có bệnh tim mạch hoặc nội tiết đi kèm.
10. Kết luận
Thấp huyết áp không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu kèm triệu chứng khó chịu hoặc do bệnh lý nền, cần được khám và điều trị sớm để tránh biến chứng. Việc duy trì lối sống lành mạnh, uống đủ nước, ăn đủ chất và kiểm soát bệnh lý nền sẽ giúp ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
💊 Dược sĩ Huyền – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
📍 10 Vương Thúc Mậu, Phường Trường Thi, TP Vinh, Nghệ An
☎️ Hotline: 0862.006.456
🌐 Website: dshuyen.com
📲 Facebook: Dược sỹ Huyền
🎶 TikTok: Dược sỹ Huyền
▶️ Youtube: Dược sỹ Huyền
